大涌镇艾妮-香港艾妮-艾妮套盒疗程

导致腹部肥胖的原因

腹部受寒

大家都知道胖子怕热，因为脂肪有很好的保暖效果。而******怕冷，所以小腹的脂肪可以帮助******抵御“寒邪”。如果腹部受寒，为了保护腹部的脏器，身体会自己囤积脂肪到腹部。

健康的小腹都是软软的暖暖的，腹部冰凉，或下半身着凉很容易导致***、手脚冰凉，从而引发面部斑、痘.所以为了保护***和***，同时避免小腹肥胖，还是要做好腰腹的保暖工作。

锻炼强度不够

锻炼了腹部还是脂肪堆积怎么办？研究表明：进行高强度锻炼的人减掉的腹部脂肪比那些做低强度锻炼的人要多。为减掉顽固的腹部脂肪，你需要充分地锻炼，燃烧更多热量，而高强度锻炼正好能够达到这一目的。

吃太多加工食品

面包、饼干、饮料这些精加工食物会增加***内的***，吃太多会削弱***减掉腹部脂肪的能力。天然食品，如水果、蔬菜和全谷物富含抗1氧化物，具有抗1炎特性，能***腹部脂肪增长。

睡眠不足

一项历时16年、对近7万名女性的研究发现：夜间睡眠5小时及更少的人，体重增加13.6公斤或以上的可能性比睡7小时的人高30%。因此建议MM们每天保证睡7~8小时。

压力过大

时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么，都会使你难以减掉多余的脂肪，尤其是腹部脂肪。这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物，压力***皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量，扩大脂肪细胞。

▌秋季气候变化多端，忽冷忽热，很多妈妈忍不住开空调吹风散热就容易******。

▌在秋季，稍微开窗透风也是可以的，不太冷的时候，但要注意不能让风直接吹头，特别要避免门窗打开的过堂风，可以将一个方向的门窗打开。

▌将对面门窗关闭，大涌镇艾妮，如果风很大，则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。

▌秋天多风也燥热，有些产妇为了避免自己受凉，平时都关***窗，屋内的空气比较浑浊，而且总感觉身上有点汗湿湿的，在这样的环境里，很容易着凉的。

▌产褥期本来就容易出汗，所以不要特意加衣服，而导致大量出汗***后感1冒了。

▌晚上的时候起来哺乳宝宝，也千万别为了图方便不添加衣物，晚上气温低，很容易受凉的。

▌秋天不像夏天那么炎热，正是滋补的季节，对于新妈妈来说，秋天坐月子没有了夏季进补的诸多禁忌，但是也并非补得越多越好。

▌很多产妇产后立即进食大量汤水，但是***量仍然不足，很是着急。

▌其实没有特殊情况，***会逐步增多，逐渐满足孩子需要，急躁的心情反而会影响下奶。如果***不够，可以喝艾妮催1乳汤来增加***量。

▌秋天除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤，还应当加入一些滋1阴的食物，以对抗秋燥对***的不利，艾妮汤剂组合，如梨、银耳汤等。而补1气较重的人参、甲鱼等级应适量食用，不宜过多。

▌因为产后虚弱，许多家人会很注意***，常用的有大枣、动物肝1脏、阿胶等，应当注意，艾妮套盒疗程，这些补1气养血的东西进食过多反而会容易影响产妇的进食，应适当进补，多而无益。

产后盆底肌会出现哪些问题？

如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴1道敏***下降，导致约53%的产妇产后8周后在xing生活中发生问题，性1生活质量下降；

除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；

比如打喷嚏或者是咳嗽，艾妮颗粒组合，尿会漏出来一点；

因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底***训练

听过很多二胎妈妈跟我反应她们的问题，聊完之后来一句：“我刚生一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题。”那是当然，生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对好一些，很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。

还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说：我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。