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下面同你分享：
作为敏感肌，主要是皮肤屏障受损，角质层比较薄，所以皮肤容易泛红，有红血丝，甚至洗脸做清洁或者涂爽肤水都会刺痛。
所以在护肤上要尽量选择温和不刺激的产品，含有修复维稳的成分蕞好，在护肤过程上也要尽量精简，避免复杂的护肤步骤，尽量不要使用深层清洁一类的产品。洗脸尽量用温水洗脸，洗完用一次性洗脸巾吸干脸部水分，可以选择氨基酸洁面一类的产品。
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一些生活坏习惯，会让女人满脸皱i纹
饮食内容一成不变
要延缓***，应注意饮食***，保持营养的平衡。营养***指出，每天至少要吃14种食物，才能达到膳食平衡的目的。仅以矿物质与微量元素为例，数量就多达几十种，分布极其广泛。
如果食物每天都一样，不仅影响口味，降低食欲，还会造成某些营养成分的不平衡，甚至缺乏，从而埋下患病的祸i根。此外，经常吃同样的食物，会增加***物质在体内残留的几率。***说，蕞好一天吃够32种食物，***少也要吃够20种，切忌偏食。
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化妆水、紧肤水、精华水、护肤水到底该怎么选择
精华水：改善肤质的帮手
精华水是介于化妆水与精华液之间的一种***。区别于一般化妆水的清洁和保湿功能，精华水更着重滋润和修i护功能。因此更适合中干性皮肤使用。精华水中添加的精华成分，以类似细胞结构的离子均衡水作为介质，更易被肌肤吸收。
