户外锻炼器材-户外锻炼器材厂家-宽鑫体育【厂家***】

　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】沧州宽鑫体育器材有限公司是一家集设计研发、生产制造、销售安装、***服务一体的综合型企业，沧州宽鑫体育器材有限公司真诚欢迎与***各地客户建立合作，为客户提供高品质、高安全、高性价比的体育器材。如果您对我公司的产品服务感兴趣，欢迎您致电详细!

　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】户外健身器材科学合理的锻炼方法很重要

　　运用户外健身器材达到不同的目的需要不同的方法，锻炼身体讲究科学合理的方法，每次训练都要有一定的顺序，先热身运动(准备活动)，在冬天或环境温度低时尤为重要，一定要把各个关节运动开，略出少量的汗为好，然后是正式运动和放松整理运动。在正式训练中，有氧运动时要注意与呼吸的配合;若***要安排多组少次数，若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。

　　循序渐进，刚开始锻炼的练习者，为了保证安全，使用前了***械的使用说明，还要注意自己的年龄和身体状况等诸多因素，适当合理的锻炼身体。

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】介绍几种常见功能和户外健身器材的使用方法。

　　(1)转体训练器：转动训练器用于培养腰腹肌的灵活性和协调性。表面看起来像一扇门，它的使用方法很简单，手握把手或侧把手，反复转动身体运动即可。

　　(2)压腿训练器：腿部按压训练器可以增加***腰部和腿部的肌肉力量和柔韧性，消除下肢的疲劳。户外健身器材使用方法是根据自己的身高选择合适的杠杆高度，一条腿伸直在杠杆上，拉动tip脚，身体向前弯曲。

　　(3)腿部器：腿部器可用于下肢肌肉，增强腰部柔韧性，达到放松肌肉的效果。特别是受到老年人的喜爱，方法是用一只手扶住扶手，一只腿放在轮上，运动前后适当的速度。

　　(4)太极推揉器：太极推自行揉捏对应点凸起点手掌，侧支改善颈关节僵硬度增强不是有点紧张，户外健身器材的使用方法的灵敏度是设备，选择舒适距离直立，左右手平放在桌子上同时，户外锻炼器材厂家，同时定期做顺时针或逆时针旋转。

　　(5)臂力训练器：手臂力量训练器的功能是发展上肢的肌肉力量。使用方法是两个人分别在车轮两侧以相反的方向推力推动车轮边缘，以锻炼上臂肌肉。或者车轮一侧的人很难转动车轮的边缘以增加他的手臂力量。

　　(6)旋风轮：旋风可以增加***腿部肌肉力量，提高有氧运动和协调能力。户外健身器材的使用方法是：先锻造脚踏踏板的人，用手帮半圆扶手踩到滚轮上，然后用手帮助交叉扶手，两脚压下滚轮交替向后旋转。转速根据锻炼者的具体情况而变化，并且不应太快。

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　　【沧州宽鑫体育器材有限公司】户外健身器材安全保障

　　户外健身是自由的健身运动，一般没有教练专职的训练与陪伴，这就需要我们自我的安全意识强烈，在户外进行健身时一般要注意健身器材的角角棱棱，下面总结几点户外健身器材我们要注意：

　　a.温升测试

　　b.防止手及脚伸入的陷入点

　　c. 积重量的安全检验等五个部分

　　d.危及使用者安全的剪力点与拉入点

　　e.锐利边和角的保护