户外健身器材【动作要点】挺胸收腹，肩胛骨收紧，身体保持一条直线。掌握各种器械的运作方式，以及对应姿势，对于你的健身成效是事半功倍。
哑铃：锻炼目标：各类上肢肌肉，对女生而言，做飞鸟练习，还可以防止胸下垂之前：似乎只有在健身房才有，印象中是体积笨重的铁疙瘩，摆在家里，广场户外运动器材，不仅难看，且有被老妈当废铁(铁食品)卖掉的***现在：瞧瞧这几副新式哑铃，女生都爱不释手。这种卖出去的货泼出去的水的心理，让不少消费者气愤不已。篮球架从***角度讲，冬天万物皆“藏”，属阴性，以固护yin精为本，宜少泄津液。
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室外健身器材安装的场地及周围环境，应符合下列要求：
1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3 m;5 m;
2、夜间需使用器材的场所，小区户外运动器材，在器材边缘2 m的范围内，光照度应不小于15 lx;
3、室外健身器材应远离Yi燃、yi爆和***、***的物品，场地健身应符合***有关各项安全方面的规定。
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说到健身，很多人首先联想到的就是居民区的健身小广场。确实，户外运动器材品牌，有什么比在自家门口健身更方便易行呢！那么，作为全民健身的重要站点，社区健身器材的使用和维护情况究竟怎样？它又是否发挥了应有的作用呢？社区健身器材厂家讲述一下社区健身器材所发挥的作用。
我们走访了我市的多个小区，其中有将近一半都未设专门的健身场地。尤其是很多老城区的居民小区，宁夏户外运动器材，几乎不见任何健身设施。相比之下，一些新建的居民区就好很多，大都有4件以上的健身设施。据了解，完善的健身设施已经成为衡量居住条件、吸引市民购房的重要标准之一。
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