暑假夏令营-东营夏令营-青少年素质教育基地

参加军事夏令营睡眠是消除大脑疲劳的主要方法，下面世际园国防教育基地的带大家来了解一下参加军事夏令营睡觉之前需要注意什么：

参加军事夏令营要有一个合适的环境。主要是一个清静的卧室和舒适的卧具，通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低，睡觉之前都应该开窗换气，枕头软硬要适中。

参加军事夏令营要有正确的睡眠姿势。一般主张向右侧卧，微曲双腿，身体自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。

参加军事夏令营要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间***和起床，暑假夏令营，节假日也不例外，即要顺应生物钟。如果我们每天准时起床，定时去迎接每天早晨的阳光，那么你的生物钟就会准时运转，研究表明，军事夏令营，这是提高睡眠质量的关键要素之一。生物钟是不能轻易***的，千万不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，***了自己的生物钟。总之，参加军事夏令营形成习惯之后，人就会按时入睡了。

参加军事夏令营睡前不要食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品。食用咖啡、巧克力、可乐、饮料或其他食物，会增加胃肠负担，使深度睡眠受到不良影响。所以参加军事夏令营睡觉之前，不要食用这些东西。

如今暑期的军事夏令营是很受欢迎的，不少的朋友也在思考，是不是该让孩子参加军事夏令营了，那么军事夏令营有何好处呢？下面就跟随世际园国防教育基地的小编一起来了解一下吧：

军事特训

一次的***成长，自我约束，培养良好的行为习惯，自己叠被子，自己洗衣服，一点一滴都是小小的进步。

自信勇气

特色的拓展活动，培养孩子们的团队意识，合作能力，提高自信心，增强挑战团队的勇气。

现在的孩子由于教育环境的改变，让很多孩子成为家庭的核心，父母对孩子过于保护迁就导致了孩子任性、自私的性格，从而身边的玩伴也越来越少。这样的孩子多数有种独享的心理，不管什么东西都不想跟别人分享，他们觉得自己的就是自己的不应该给别人。这种行为不仅影响孩子自身的健康发展，夏令营活动，而且还会影响到孩子之间的交往和感情。

参加暑期拓展夏令营让他们通过团队去解决遇到的问题，培养他们团结合作和与人交流的能力，暑期拓展夏令营能够帮助青少年提升生活自立能力，挫折承受，战胜困难和环境适应能力。通过传授军事知识，进行模拟军事演习，体验快乐军营生活，规范日常行为习惯，锻炼意志力和勇气，东营夏令营，增强纪律性和自制力，培养团队精神和***主义，***积极向上的心灵。