盛世健王免费咨询-虹口区五谷***坊加盟-五谷***坊加盟怎么样

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五谷杂粮加盟店为您普及：女人吃五谷杂粮有什么好处呢？

1、五谷杂粮中含有大量的食物纤维，所以可以帮助身体排i毒，对于加强身体代谢有很好的作用效果。

2、食用五谷杂粮可以降低心i血管系统***的发作几率，对于中i风等病症也有比较好的预防作用。

3、女人食用五谷杂粮还可以帮助滋润肌肤，有抗i***的作用。

4、很多女人都有痛i经的症状现象，而食用五谷杂粮可以帮助改善紧张的情绪，缓解痛i经症状。

5、女人食用五谷杂粮还可以增强饱腹感，控制进食量，所以对于******有一定的帮助。

6、女人吃五谷杂粮还有护肤美颜的作用效果。

7、女人食用五谷杂粮可以预防i身体***的发生，帮助身体摄入一些营养物质，提高身体的免i疫力和抵抗力。

8、食用五谷杂粮还可以预防ai症的发生。

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让女人受用一生的五谷***

1、***滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有***必需的淀粉、蛋白质、脂肪、***B1、烟酸、***C及钙、铁等营养成分，可以提供***所需的营养、热量。

用粳米煮粥以***延年，在我国已有2000年的历史，粳米粥***上一层粥油能够补液填精，对滋养***的阴i液和肾精大有裨益，***适宜病i人、产妇和老人。粳米具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止i泻等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖i尿病患者应注意不宜多食。

2、***助消化的是糙米

所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、***含量都比精白米多。

米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，五谷***坊加盟店推荐，对胃i病、便i秘、痔i疮等消化道***有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中i风的几率。糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，虹口区五谷***坊加盟，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。

3、***补i肾的是黑米

黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、B族***、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高***血色素和血红蛋白的含量，有利于心i血管系统的***，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的***，所以它是一种理想的营养保i健食品。

4、***排i毒的是糯米

糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、***B2、多量淀粉等营养成分。

5、******的是薏米

薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之i王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡i仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和***B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止i泻、清热解i毒的***。

***认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有治i疗和预防作用。

6、***养i胃的是小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的***，是治i疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养***良品。谷万里指出，由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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五谷杂粮好，吃法不对照样白搭，什么才是***i佳吃法

薏米煲汤***滋补

薏米具有强筋骨、健脾胃、消水肿、去风i湿、清i肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的***B1能够让皮肤光滑***，还能起到抗子i宫***的作用。

薏米性微寒，盛世健王五谷***坊加盟，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒胃i炎的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。

吃荞麦面条助消化

荞麦面条***适合的搭配就是用肉末和黄瓜一起凉拌，荞麦面性凉，容易伤胃，所以在做的时候一定要泡得时间长一些，直到泡软，口感更好，也更容易消化。

黄瓜可以让荞麦面更清爽不容易腻，五谷***坊加盟哪家好，而肉末***i好采用羊肉末，羊肉温暖养i胃，和荞麦是很好的搭配。