鸡蛋富含营养，通常在生病后滋补或者平常加餐，很多人都会用鸡蛋这一简单食材作为营养补充shou选。所以在产妇生产后体质虚弱时，长辈们理所当然地采取这一不会过补但能及时给予产妇营养跟能量的食材，而且还有了个奇葩的观念：一个营养不够，那就十个百个地吃。很多宝妈说坐月子***da的阴影就是几百个鸡蛋在眼前晃，不是夸张的，她们每天十来个的吃，一个月下来都成堆了。
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有***必需的8种氨基酸，小月子中心，并与***蛋白的组成极为近似，***对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被***消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、***A、***D及B族***。这些成分对增进***系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品。
一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的***D、3%的***E、6%的***A、2%的***B、5%的***B2、4%的***B6。这些营养都是***必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复******、形成新的***、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
但是，吃过多的鸡蛋造成高胆固醇是件值得注意的事。因为摄入过多的胆固醇将增加冠xin病和脑卒中feng险。尤其产妇在坐月子时候体质虚弱，胃部消化能力跟蠕动机能不强，容易造成吸收不良或者吸收过来胆固醇，使原本虚弱的体质雪上加霜。吃过多的鸡蛋也会因此造成对其他营养摄入不足，造成营养不均衡，阻碍身体健康的正常***。
月子期***蛋有讲究，月子中心建议宝妈及其家庭在产妇坐月子***蛋尽量维持在每天100g左右的量，大概***多进食3到4颗，同时注意其他营养成分的汲取，做到饮食营养搭配均衡，满足身体健康***的需求。
如何挑选月子中心
如何挑选月子中心
当前二胎政策的开放，母婴市场又将掀起一股行业热潮，在月子服务领域，月子中心，月子中心的兴起也让产后妈妈坐月子有了更多的选择。当前月子中心市场缺乏规范管理，难免有滥竽充数的情况存在，所以大家一定要擦亮眼睛详细考察，接下来为大家介绍如何挑选月子中心。
月子中心是***为母婴提供坐月子服务的机构，因此月子中心的***性也是广大消费者***为看中的地方，在挑选月子中心的时候记得一定要货比三家，即便是对于月子服务不了解，通过对比也能初见高低。正规的月子中心资格齐全，大都有自己的护理团队，除了医护人员之外，还包括营养师、料理师、安保人员等，除此之外正规月子中心还拥有完善的管理制度，全fang位确保母婴的健康安全。
价格相必是大家非常关心的问题，物美价廉虽好但并不现实，市面上普通的月子中心收费都在几万元左右，价格不能作为衡量月子中心的唯1标准，一定要结合价格详细的服务内容，选择性价比高的产品，要做到物有所值。
产后饮食是月子护理中非常重要的部分，***的月子中心会根据产妇体质定制不同品类的月子餐，每天提供三正三副饮食，选择月子中心时一定要试吃，毕竟一个月的时间说长不长说短不短，如果饭菜不合胃口那可是会直接影响到产后身体的***。
除了以上几点之外，还可以通过多种渠道了解月子中心的口碑，查看月子中心的硬件设施和规模，一般成立年限较长、规模较大的月子中心，从业经验更加丰富，在产后***和***护理方面做得会比较完善。坐月子是人生大事，挑选月子中心关系到产后妈妈和宝宝的健康，一定不能马虎，综合考虑多方面因素，才能选到合适自己的月子中心。
丰满挺立的***不仅是女性曲线美的体现，对于采取***喂养的宝妈而言，理想的***在哺育下一代时可以减少不少烦恼，但并不是每个人都能拥有。东莞不少知名月子中心从实际情况出发，了解并汇总了几种ru头形状影响***喂养的情况。虽说问题存在但方法也不少，掌握喂奶技巧轻松克服ru头形状不理想造成的烦恼。
一、 ru头内陷
宝妈的ru头内陷，会造成宝宝根本吸不到ru头或者很难吸得住，这时候我们除了做ru头十字操，刚开始可以借助吸奶器或空针筒先把ru头吸出来，再用手指夹住塑成理想形状，小月子月子中心，由宝宝吸吮。刚开始宝宝若吸不出奶，可以用手挤出几滴放在宝宝嘴巴，鼓励她更愿意继续吸吮。
宝宝吸吮***，不仅可以减轻***分泌***以及***肿痛等问题，对于***内陷的形状问题，让宝宝多吸吮直接***喂养，ru头也会慢慢明显凸显出来。
二、 ***扁平或者过小
宝妈的***扁平或者ru头过小，会造成宝宝很难吸得住ru头，可以采取手指夹住辅助宝宝吸吮，这时候可以在喂乳前用热敷法或者采取抽吸法，让***发软或者比较凸显ru头，再配合手指夹辅助，轻松解决因为ru头形状导致的宝宝无法喝奶的烦恼。
东莞知名月子中心提醒，无论宝妈对于***形状影响***喂养造成多大的苦恼，哪家月子中心好，也不要放弃继续坚持***喂养，让宝宝多吸吮，不止是对于宝宝体质提升、抗病能力好，更是有利于自己***的发育，把握***的二次发育黄金契机。
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