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高汤

　　喝汤比起其它的营养品要少摄入50kcal的热量。可以当早餐，高汤是各种食物的浓缩精华，它能够补充你过程中缺乏的营养物质，如钙，让你始终保持良好的身体健康。如果是饭前喝汤，还能增加你的饱腹感，减少其它食物的摄入。如果10个星期内坚持每周喝4次午餐汤，那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右哦。

快餐

　　由于过分的饥饿，人容易感到全身乏力，精神紧张，需要你快速给身体补充能量。但是这里的快餐，并不是指路边摊和大排档那些油腻的高热量饭菜，而是味道清淡但又不失营养的便当哦。其实是自己做，***食品，这样子既能保证食物的安全性，还能自己掌握饭量，再为细心的MM，可以把今天的吃的菜记录下来，为你以后制定食谱提供更多的选择。

如果说农业时代相对原始阶段是文明的起源，那么野生***食品转变为驯养***食品，***食品正规厂家，则是饮食文明开始标志。 文明是人类应对自然挑战的结果，农业和畜牧业的兴起，是人类***终摆脱野蛮状态走向文明的转折点。作物栽培和动物养殖***初是为了有一定的***食品来源和安稳地生活，人类通过自己的生产活动，不断优化作物和动物品种，以供给和满足***日常所需的活动能量。包括了蔬菜、水果、肉类。蔬菜泛指一株植物的不同部分，***食品生产厂家，可以做菜、烹饪成为食品的、除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）；种类可分叶菜类、瓜、豆类、根茎类。

***是一种方便于日常食用营养均衡产品，***食品加工，其卡路里含量一般低于普通饮食（一般含200和300卡路里），可以取代部分或全部正餐的食物。

经过近年海外***品牌对中国市场的渗入，食用***作为逐渐兴起的一种饮食生活方式，开始受到越来越多崇尚健康人士的关注。

***类产品在欧美市场的渗透率高达90%，在台湾地区为70%，而在中国大陆市场的渗透率仅为29.7%，还有近70%的市场待开发。