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打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动是***1有效的***手段之一

羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉***。

例如在击球时，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，虎丘羽毛球培训，使毛细xue管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，儿童羽毛球培训，使肌肉变得更加健美。

羽毛球运动可有效防治***

经常打羽毛球可以有效防治***，研究表明，经常运动可以减少20％得乳ai、30％得心脏病、50％得糖尿1病的机会，而且使运动者活得健康、活得长寿。

经常打羽毛球可以增加***的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。

***重要、***基本的是，羽毛球培训机构，经常打羽毛球让人心理状态良好。

打羽毛球的好处

塑造身形

看过羽毛球比赛的人都会发现一个问题，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，特别是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点所决定的。第yi次打球或是隔很长时间打球的人第二天会出现全身肌肉疼痛，走路都很困难。这从体育科学的角度来讲，这些肌肉之所以会疼，是因为这些肌肉长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，学生羽毛球培训，这就说明哪块肌肉得到了锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动都不容易练到。

裁判职责

裁判职责和受理申诉

①裁判长对比赛quan面负责。

②临场裁判主持一场比赛并管理该球场及其周围。裁判员应向裁判长负责。

③发球裁判员应负责宣判发球员的发球违例（规则9）。

④司线裁判对球在其分管线的落点宣判“界内”或“界外”。

⑤临场裁判员对其所分管职责内的事实的宣判是***后的裁决。

⑥裁判员应做到：

⑴维护和执行羽毛球比赛规则，及时地宣报“违例”或“重发球”等；

⑵对申诉应在下一次发球前作出裁决；

⑶使运动员和观众能随时了解比赛的进程；

⑷与裁判长磋商后撤换司线或发球裁判员；

⑸在缺少临场裁判员时，对无人执行的职责作出安排；

⑹在临场裁判员未能看清时，执行该职责或判“重发球”；

⑺记录与规则16有关的情况并向裁判长报告；

⑻将所有与规则有关的争议提交裁判长（类似的申诉，运动员必须在下一次发球击出前提出；如在一局比赛结尾，则应在离开赛场前提出）。