室外健身器材的跑步机不需要电源，结构简单，不容易损坏，纯靠人力驱动，有多个滚轴组成，是比较老的跑步机了，大概十几年前的产品几乎都是机械跑步机，其优点是结构简单易维护，不需要电源。缺点是噪音大。
所以现在室外健身器材的***标准当中就会室外跑步机进行了取消，如果你看到仍有厂家在销售的话，其实这是违规的，它存在一定的安全隐患。
随着社区化管理越来越完善，小区健身器材也越来越多，今天尚坤体育就介绍一下坐蹬训练器，也叫坐蹬器，多见于小区健身广场、体育广场、校园、公园等室外体育健身场所，常见的有双位和三位两种。
双位坐蹬训练器
使用方法：坐好后，两脚抬起蹬于器材前方圆管上，双手自然放置在两个膝盖骨上，两脚用力使双腿屈伸并循环往复进行双腿屈伸练习。
注意事项：
1、坐蹬器锻炼前，应充分活动踝、膝、髋关节，使用这种健身器材锻炼时腰背部要贴在座靠上，双腿蹬伸时上体保持正直，目视前方，依靠双腿的力量蹬离座椅;
2、患有髋骨软化症的人群(特别是老人)，不宜使用此种健身器械;
3、儿童使用时须有成年人看护方。
健身***：增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力，提高膝、踝关节的稳定性。
从功能上来说可分为：锻炼***腿、腰、臂部、肺活量、腹部、关节柔韧、强肝健脾、调整***內分泌、疏经活路、增强消化道、下焦、平衡能力、胸肌、臂力、增加心肺功能与协调能力等。
下面详细介绍部分户外健身器材的功能：
跑步机：主要用以训练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。
美腰机：可对腰部、背部作放松安摩。
归纳型多功用器：通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功用。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用来训练上肢力气及胸大肌力气；仰卧起坐，首要用来训练腰肌群，削减腰腹部剩余脂肪。
划船器：主要用来增强手臂力气、背阔肌和举措和谐才能。
三面豪华伸腿器：主要锻炼腿、腰、增加肺活量。
组合训练器：主要增强腹部及腰部肌肉力量。
健美车：训练时，象骑自行车相同，首要用来增强腿部力气，增加心血馆功用。
健步车：主要用以训练腿、腰、腹部肌肉及心肺功用。
