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五谷杂粮可养五脏，但是吃杂粮要注意适量
人吃五谷杂粮，才能少生病，现在，越来越多的人有意识的将杂粮融入到日常饮食中，杂粮粥、杂粮糊、杂粮豆浆等，多吃杂粮有益健康，五谷杂粮可养五脏。
五谷杂粮不仅可以果腹，还是五脏食疗的好食材。杂粮含有丰富的膳食纤维，是细粮的9倍，可以改善多数人因为饮食不均衡产生的便i秘，膳食纤维还有助于肠内***物质的排出、延缓血糖上升的速率，有利于预防糖i尿病和肥胖，并可以增加肠道微生物的种类及数量，减少致ai物质的昌盛，有利于保持***健康。
全谷杂粮还有多种***和更多的抗i氧化物质，表皮红色、紫色、黑色的杂粮是花青素的良好来源，而***的全谷杂粮含有类胡萝卜素，这些物质各有健康益处。
五谷杂粮的******有哪些？
防ai
五谷杂粮中的豆类食品中富含蛋白质、氨基酸和***B等，具有抗ai的作用;而***A有助于*内细胞分裂，预防ai细胞形成，再者丰富的膳食纤维，可缩短废物在肠道中停留的时间、以减少致***物质和肠道黏膜的几率，有利于防止便i秘和结肠ai的产生。所以常吃可预防肿i瘤病变。
美容
五谷杂粮中富含的***A，可保持皮肤和粘膜的健康;***E则能预防***、皮肤干燥;***B2，能够预防青春痘;而像脂肪油、挥发油、亚麻油酸，可滋润皮肤，使其光滑细致。
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五谷杂粮加盟店为您普及：女人吃五谷杂粮有什么好处呢？
1、五谷杂粮中含有大量的食物纤维，所以可以帮助身体排i毒，对于加强身体代谢有很好的作用效果。
2、食用五谷杂粮可以降低心i血管系统***的发作几率，对于中i风等病症也有比较好的预防作用。
3、女人食用五谷杂粮还可以帮助滋润肌肤，有抗i***的作用。
4、很多女人都有痛i经的症状现象，而食用五谷杂粮可以帮助改善紧张的情绪，缓解痛i经症状。
5、女人食用五谷杂粮还可以增强饱腹感，控制进食量，所以对于******有一定的帮助。
6、女人吃五谷杂粮还有护肤美颜的作用效果。
7、女人食用五谷杂粮可以预防i身体***的发生，帮助身体摄入一些营养物质，提高身体的免i疫力和抵抗力。
8、食用五谷杂粮还可以预防ai症的发生。
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盛世健王告诉你，深圳五谷杂粮食品加盟，五谷杂粮到底有多强大？
五谷指稻谷、麦子、打斗、玉米、薯类，我们习惯性将米和面粉类以外的食物称作杂粮，而五谷杂粮其实是泛指粮食作物。
五谷杂粮一直以来都是***所强调的饮食调养必备品。《黄帝内经·素问》曾经指出：***除药i物治i疗之外，应该“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益i气。”清代***家王孟英也说到：以食物作***，“性***平和，味不恶劣，易办易服”。食物疗法可以排内邪、安脏腑、清神志、滋血气。
平时看起来极其普通的五谷杂粮，其实大有来头，丰富均衡的营养可以帮助我们提升我们的免i疫力，帮助我们抵抗***的侵扰。常吃五谷杂粮让我们吃出健康好身体，吃出苗条好身材。
五谷杂粮，清补一体，而***近登陆苏宁众筹的九黍素食粉，五色选材，温育五脏。精选九大类营养物质，包括谷类、豆类、蔬果类、薯类、坚果类、药食同源类、菌类、花粉类、藻类，囊括小麦膳食纤维、燕麦、荞麦、山药、赤小i豆、黄豆、大枣、南瓜、黑芝麻、核桃、百合、葛根、荷叶、猴头菇、松花粉、钝顶螺旋藻这16种原材。16种植物精华经过***科学配比，合理精准，均衡营养，经过6道工序，精细研磨，保证营养不流失，让吸收更容易。粉质细腻，有淡淡的天然食材清香，无色素，无香精。
每天吃九黍素食粉帮助我们提供***所需的营养素，补充日常食材中***i容易缺乏的矿物质、微量元素、膳食纤维等等，五谷杂粮食品加盟什么牌子好，还能促进我们体内的新陈代谢，平衡脏腑、除湿排i毒、美容***。
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