***的表现:有入睡困难。不能熟睡,睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有***。而发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以***。容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感。很多***的人喜欢胡思乱想。长时间的***会导致***的衰弱和抑郁,而***的衰弱患者的病症又会加重***。
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睡眠不足是指没有达到正常的睡觉时间。睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免yi功能会失调、会失去平衡等等。近来年,***认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。
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抑郁的危害:
持久的情绪不良
抑郁危害常见的一点,就是会让患者体验到***为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的,因此很难解决,使得抑郁患者的心情总处在悲观厌世之中。另一方面,抑郁总是伴随而来,以更年期抑郁为代表,这类患抑郁患者不仅心情抑郁,同时还会出现莫名其妙的精神紧张、惊恐不宁的情绪。
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