很多人知道瑜伽很好，也知道坚持下去就会看到想要的效果，But···关键词是：“坚持"啊~”怎么坚持““能不能坚持”是个问题了吧？
小编总结整理多位瑜伽粉多年习练心得，给你们这套新手坚持练习攻略，照做就是，不谢~
1.找个好***好闺蜜一起练
2.不要死磕单一类型体式，尝试多种体式。避免枯燥，收效***哦。
3.想办法把自己带到瑜伽教室。
4.目标很重要
5.记录下点滴进步，更有信心坚持下去哦
6.频率比时长更重要。每天练一会比一次练很久更有效
7.多维度评估习练效果。不要只看身体柔韧性的变化，看看体质，看看情绪，看看工作效率有没有一些些惊喜。
8.***是，好心态：不要急于求成！
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