***的危害：长期***会导致人在做事时注意力不能集中，易出现抑郁的情绪，甚至有一部分***者把睡眠问题看得过重，眠一医生 提高睡眠质量，担心长期睡不好就会使人“发疯”。由于人们往往对***存在错误认识，思想负担过大，反而加重了***。
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有研究表明，持续1周***的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，眠一医生 捍卫睡眠，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，眠医生 提高睡眠质量，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续***还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
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导致我们晚上***的原因：
没有规律的生活习惯导致***：有些人，因为工作需要，常常会熬夜到很晚才睡，有的甚至熬通宵。会造成生物钟被打乱，导致大脑不知道什么时候该休息，什么时候该工作，进而出现***问题。还有些人，一到周末或是其它节假日，就开始熬夜。这样也容易打乱生物时钟，引起***困扰。
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