拓展训练的课程主要由三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，夏令营游学，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。
素质拓展活动对企业的好处：1、使员工明确并认同***的目标，增强企业的凝聚力2、树立相互配合，相互支持的团队意识。3、改善企业间的人际关系，形成积极向上的***氛围。4、改进***内部的沟通与信息交流。5、使***面对各种变革与挑战更为从容有序。6、使员工表现出更佳的***与管理才能。7、挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。
素质拓展活动是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，学生夏令营，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，沈阳夏令营，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新***。达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；
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