***粉，顾名思义，就是用来***正餐的一种原料，因为***粉自身均衡的营养，会有饱腹感，并且可以达到基础的营养需求，在实际的使用中，可以根据自己想要的，选择代一餐或是二餐，在***的选择上，代晚上效果是比较好的，如果是选择一餐，选择代晚餐，如果想快速的，可以选择代早餐 晚餐，或是中餐 晚餐，使用***粉可以很好的控制饮食热量，同时补充营养，而且健康。
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燕麦：燕麦中氨基酸的含量丰富，营养价值高，富含纤维及植物蛋白，燕麦所含有的类脂酶，磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质。
我国东北、华北、西北、西南及广东、广西和华中等省区多为栽培。谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。模式标本采自欧洲。
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多谷粗纤粉：荞麦、燕麦、玉米、黄豆、花生 。
大米:性平味甘表层富含***B群.***E.泛酸.淀粉.蛋白质.脂肪和多种有机酸。
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