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骨pen带——避免“大屁股

　　束腹带——让身材更快苗条起来

　　给新妈妈全身心的呵护

　　坐月子的基本原则

　　心理调适，避免产后抑郁

　　身体日常护理

　　营养宜精不宜多

　　避免劳动，适量运动

　　哺乳对宝宝好，对妈妈更好

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第三天

　　猪排炖黄豆芽汤﹨珍珠三鲜汤﹨红薯粥﹨清炒苋菜﹨莴笋子粥﹨奶汁鲫鱼汤﹨甜椒牛肉丝﹨橘皮海带丝

　　﹨***炒猪肝﹨甜醋猪蹄姜汤﹨木瓜鱼尾汤

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剖宫产妈妈的调养

　　***前一天

　　蛋奶布丁﹨红枣养gan汤﹨肉末蒸蛋

　　***当天

　　萝卜汤﹨红糖桂圆小米粥﹨藕粉羹﹨陈皮瘦肉粥﹨皮蛋瘦肉粥﹨当gui鲫鱼汤﹨山楂小米粥﹨四神粥﹨莲藕糯米粥﹨苋菜粥﹨葱白红枣鸡肉粥﹨银耳水果羹﹨黑芝麻粥