在睡眠障碍日趋普遍化的今天，
你能睡好觉吗？
中国睡眠研究会调查结果显示，眠医生 捍卫睡眠，
中国成年人***发生率高达38.2%，
超过3亿中国人有睡眠障碍，
且这个数据仍在逐年攀升。
越来越多的人面临睡眠问题，
包括入睡困难为主的***、
睡眠状态不稳定下的浅睡眠、
睡眠时间过长表现的嗜睡、
睡眠期间多梦的异常睡眠等等。
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***的危害：经常***的患者才智会有一定的影响。这是为什么呢？***介绍说，一般睡眠好，大脑得到充分休息和营养补给，发育良好，大脑也就会变得发达，也就是我们经常所说的，人也就变得聪明了。而相反的话，眠一医生，人的***就会下退，脑***也会产生相对的障碍
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睡眠对于一个人的思维和学习能力有重要的促进作用，缺乏睡眠会从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低。
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