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田径可以分为跑、跳、掷。
跑的动作可以分为4个周期:着地缓冲阶段、后蹬阶段、后摆阶段、前摆阶段。
着地缓冲阶段:由于脚着地瞬间对地面的冲击力很大，它对***向前移动起阻力作用。因此，脚着地时应接近身体投影点，尽量减少阻力和制动，正确的着地方法是摆动腿向前向下，以前脚掌积极趴地，脚着地后，踝、膝、髋关节主动弯曲，同时另一条腿积极向前摆动，加快身体向前移动速度，缩短缓冲时间。
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内部材质为管状玻璃纤维，外部材质为发泡橡胶，有防滑纹，两头有防磨损的塑胶球头，少儿田径软式器材，杆长：2000mm直径：φ25mm～30mm
材质：塑料泡沫 防滑皮革双面复合而成，印有0-9数字，直径：φ470mm厚度：5mm
5个正方形垫子呈十字相连，每个垫子按照一定顺序印有0-4数字材质：体育专用细纹革 环保塑料泡沫板用做跳跃练习，少儿软式器材供应商，十字形垫子长：1500mm宽：500mm厚度：10mm
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