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花生——养血止血，***利产后
花生***粥﹨花生猪蹄汤
苹果——营养quan面，人人都适宜
苹果银耳煲雪梨﹨苹果粥﹨水果冷汤
木瓜——下乳、cui乳
木瓜粥﹨木瓜花生红枣汤﹨木瓜鱼头汤
银耳——滋yin补qi，***
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产后***
***指出，月子中心价格，产后六个月是新妈妈***的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食***。因为刚生产完，身体还未完全***到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
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月子期间不能运动
有的新妈妈整个月子都不知道活动活动，这样更不利于身体***。
产后一个月内是妈妈们***身体的时间
在激su刚开始波动的时候，我们进行一些运动对身体***是很有帮助的。
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