***的危害:***, 由于身体能量得不到补充,对于已有的病情,就会延缓痊愈,如果长期得不到改善,眠医生,还会加重病情,为了让自己拥有好的睡眠,减少***几率,当有***的时候,一定要积极的进行干预与调理。
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睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一,一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计,在美国一年内,有10万起机动车事故以及1500起交通***是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。
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睡眠的重要性:保护大脑,***精力:睡眠不足者,表现为烦躁、激动或精神萎靡,注意力涣散,***减退等;长期缺少睡眠则会导致幻觉。而睡眠充足者,精力充沛,思维敏捷,办事效率高。这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少,有利于脑细胞能量贮存。因此,睡眠有利于保护大脑,提高脑力。
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