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几乎所有综合训练器都有这样一个功能：蝴蝶机，因为它能训练到上身的主要肌肉块。关于使用方法可以参考下面的指导：
1、面对蝴蝶机站立，两脚间的距离略比肩宽，两臂抱住活动臂外围，然后做开合动作。这个动作主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。
2、面对蝴蝶机站立，两脚距离与肩等宽。两手交叉握住活动臂的把手做开合动作。这个动作主要是针对斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。
当您打算购买跑步机时，请考虑***后使用它的人。你是在使用更多，或“男朋友”还是老公众？不同人在使用中所需的跑步机具有不同的水平。除了考虑跑步机使用者的体重和使用频率外，还必须注意产品的综合能力。如果您每天都使用它，建议购买更好的弓形跑步机。专注于电机功率和运行区域家用跑步机电机的使用和标签也是一个有争议的话题，许多商家将在促销期间指出电机的峰值电机。实际上，电机的连续功率或输出功率是真正的参数。因此，建议消费者在购买家用跑步机时应咨询商用跑步机的连续马力，或直接查看电机的功率，在1500w以下仔细选择。另外，跑带区域也很重要。合适的运行宽度与运行的舒适性有关。较高的用户需要考虑更宽和更长的运行带。当然，跑带越宽，所需电机的马力就越大。有些，相应的跑步机价格会更高，为您选择合适的，足够且不浪费。通常，身体正常的人的跑带宽度为48cm或更大。如果房屋的面积很大或预算足够，可以考虑超过50厘米。跑带越宽，越舒适。
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