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产后妈妈***运动之颈部

方法：双方放置脖子后面，双手和脖子方向用力，脖子往后使劲，***月子会馆，手往前使劲。

目的：可以锻炼***周围的韧带

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产后***的项目常见的都有哪些?产后子gong***：能快速***盆底，促进宫收缩，减少产后血。宫jing、壁***：***壁弹性，维持其紧张度，促进产后性和谐。卵***：通过内fen泌系统的调节，来促进巢的***，减少色素沉着。

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消除妊shen纹

　　通常妊shen纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下方法。大部分的方法已经被证明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。