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浙江滕飞餐饮***管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的***化餐饮企业，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、******、***、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。饭堂承包饭堂承包饭堂承包饭堂承包饭堂承包饭堂承包

浙江滕飞餐饮为您分享：冬季食补注意3个饮食要点

燥热饮食要少吃

　　冬季的气温是比较低的，饭堂承包服务，近日南方朋友也有了“一夜入冬”的感觉，这个时候很多人会吃温热的食物来抵抗寒冷，常见的羊肉、牛肉都属于温补食材，但是***提醒，这些食物在冬季其实不能经常吃，小型饭堂承包，否则会引起上火等病症。

　　***表示，冬季虽然可以通过吃牛羊肉来帮助身体对抗寒冷，但是辣味食物跟油炸、烘烤的食物就要相对少吃一点，饭堂承包，否则身体内部会出现燥气，引起身体不适。

　　少吃厚味食物

　　哪些食物属于厚味食物呢？油腻、甜腻以及含有大量脂肪的食物都属于厚味食物，冬季人们的口味都比较重，厚味食物的摄入量也会相对比较高，但是中老年人是不宜吃太多厚味食物的，否则会加重肠胃负担，引起消化i不良等问题。

　　饮食注重少辛多酸

　　***认为，冬季饮食要少辛多酸，这是因为冬季******容易反***作，这类人群多吃一点酸性食物能软化血管，预防***发作。同时酸性食物还可以帮助女性在冬季起到美容***的***，建议皮肤干燥、起皮的人可多吃。

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浙江滕飞餐饮为您分享：老人和小孩都适合吃的补钙菜品的做法

宫保豆腐

　　食材：豆腐、花生、蒜、芝麻、香醋、生油、老抽、料酒、淀粉、鸡精、盐

　　做法：

　　1、豆腐切成丁备用

　　2、调料汁调好，蒜苔、紫天椒切粒备好

　　3、芝麻炒香，花生米用油炸熟，各装入碟备用

　　4、 炒锅下油烧热，下豆腐丁炸至金黄沥油捞出

　　5、另起锅把调料汁倒入锅里

　　6、搅拌烧至粘稠状倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分钟

　　7、倒入花生米再翻炒均匀，撒上熟芝麻即可盛碟

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浙江滕飞餐饮为您分享：考生怎么选择食物为健脑

适量进食富含必需脂肪酸（亚油酸、亚麻酸等）的食物，以保证为大脑***的构成提供充沛的物质材料。建议每日进食25-30克的硬果，可选花生、核桃、葵花籽、松子仁等。但油炸花生、油炸核桃之类显然不可取。