宝安区保温杯-欧唛喀保温杯-保温杯刻字

保持***内充足的水分

喝水习惯的养成

人要保持机体内充足的水分，首先要克服口渴才喝水的习惯。不论口渴不渴，每天都要按机体的需要喝水。同时，喝水应该做到经常化，少量多次，而不是想起来猛喝一通，忘了又滴水不进。

判断水分缺乏方法

在日常生活中，要知道体内水分充足或缺乏，可以通过观察尿液的量和颜色进行判断。尿液颜色清亮、量多预示着体内水分正常；尿液颜色深、量少说明体内水分不足；尿液颜色深黄则说明机体已经处于脱水状态。

喝那种水

在补充水分的过程中，不能用饮料、咖啡、酒精等饮品代替水。在气候暖和的环境中，饮用凉开水是保持体内水分***好的办法。机体在睡眠过程中也会丢失水分，所以，睡觉前、起床后要养成喝1杯水的习惯。

多喝水的好处

补充***必须的水分有利于稀释血液，有利于新陈代谢，对皮肤有保湿润泽、***的作用。防止bian秘，有利于消化，可预防视力下降，预防各种结shi。

喝水过多的坏处与水中du

原因及现象：***介绍，过量饮用水会导致***盐分过度流失，一些水分会被吸收到***细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中du。因此，有些女孩子想靠大量喝水来***的方法是很***的。

日常中也有水中du：人们常认为水中du只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中du症状。

避免方法：要避免水中du，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分，适当地喝一些淡盐水，以补充***大量排出的汗液带走的无机盐。二要喝水少量多次，口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，保温杯刻字，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统***，***好不要喝5摄氏度以下的饮品。

警惕水中du：在损失水分和电解质的情况下，如***、外伤等，给bing人大量补充水分会产生水中du，特别是合并发生shen功能不全和ji素不平衡时，中du症状更为严重。随后出现的细胞内液增加会引起大脑***水肿，伴随头tong、恶心、呕吐、抽搐甚至si亡。

保温杯杯盖怎么清洗

保温杯通常有两个杯盖，外面的杯盖可以用来做杯子喝水，比较容易清洗。但应该注意的是，***好把外面杯盖里面的密封胶圈拿出来清洗，或者是用家里的食用醋浸泡一会儿再清洗，清洁效果会更好。如果有茶渍的话，可以拿牙刷沾上一点牙膏来刷，由于摩擦，茶渍很快会被清除干净。

而里面的杯盖比较麻烦，通常有两种。有一种中栓是可以旋开的，这种也比较好洗，大部分的部件都能清洗干净。另外一种比较难拆，如果在拆的过程中一不小心的话还有可能会损坏杯盖。所以如果不会拆的话，可以在瓶子里装点食用醋或者是鸡蛋壳碎，把里面这个盖子的开关打开，把外面盖子也盖上，上下摇晃，让醋尽可能接触里面盖子的内部，以达到清洁的目的。摇晃后，静置一段时间，将里面的东西倒出，宝安区保温杯，再用清水洗净即可。

新的保温杯使用之前，必须用开水烫洗几遍，进行高温消毒。而且使用前，可以用沸水预热5-10分钟，以使保温效果更佳。此外，如果杯内有异味，可以先用茶叶泡一泡，以达到清除异味的效果。为防止异味或污渍的产生，且能长久清洁的使用，保温杯价格，使用后，请清洗干净使其充分地干燥。

平时也要注意对保温杯的保护，清洗时不要用钢丝球刷洗保温杯的内胆表面，对于难以去除的污渍可以用中性 洗涤剂漂洗，或用稀释后的食醋荡洗，洗涤时间也不应过长，以免***钝化膜。密封件、密封件与盖接触部位也应该定期清洗。此外，在使用保温杯的过程中要避免碰撞和冲击，以免碰坏杯体或塑料，造成保温失效或漏水。

***水缺乏与水中du

一、***水缺乏的原因分析与食欲相反，人们喝水的欲望不太强烈。只有丢失2%体重的水分才会感到口渴，只有轻度脱水时才会产生口渴的机制，常常会导致大多数人饮水不足。口渴机制不良、对水的味道不满意、经常摄取利niao的咖啡和酒精、参加锻炼、环境状况不佳等因素增加了慢性、轻度脱水的可能性。

二、水缺乏易发人群 脱水易感人群是***、老人和运动员，这些人不能充分表达渴感，或者机体的反应不明显就不会感到口渴。

三、不同情况下的水分损失 适宜气候下的室外工作，每小时通过出汗损失0.9－1.8公斤的水，这意味着一个73公斤体重的人每小时很容易损失2%左右的体重。如果活动剧烈或高温环境，液体的损失会更大。人们会感到疲劳、活动能力降低、口干舌燥。

四、症状表现 身体脱水的早期症状表现为疲劳、食欲不佳、皮肤潮红、胃部发热、轻微头tong、口干舌燥、嗓子干燥、热耐受降低、尿色加深；损失体重10%的水分就会造成身体损害，出现恶心、虚弱、谵妄、高热等临床症状；严重脱水的症状表现为吞咽困难、身体摇摆、运动受限、笨拙、皮肤起皱、眼眶凹陷、视力模糊、排尿疼痛、皮肤麻木、肌肉痉挛、谵妄；水分损失超过20%时就会危及生命。