杠铃
模杠两端套装上不同重量的铃片即为杠铃。它即是传统的健身器械，又是举重比赛的“主角”。虽历经百余年，因其对发达胸部和臂部有独到的效果，时至今日，仍是人们用来健身健美的重要器械。尤其对于健美爱好者来说，它在健身房中的位置是不可替代的。
锻炼时，可根据健身需要自由增减重量，体育器材，是其一大特点。不过，杠铃占地较大，户外体育器材，分量不轻，容易扰邻，练习时常需要伙伴相助，所以一般家庭健身房没有它的位置。短而小、分量轻、横杠呈弯曲状的曲柄杠铃，兼具杠铃和哑铃的特点，多用来发展上肢肌力，批发体育器材，乃是杠铃的“变种”。
二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点；而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外，更适合拿来当做“出气筒”。
国1务院刚刚发布的《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，将推动体育产业成为经济转型升级的重要力量作为目标和要求，为体育产业的发展提供了历史机遇，同时也给我国的体育标准化工作提出了更高要求，本次承办ISO/TC 83全会及系统活动，目的就是借鉴国际标准化工作的***经验，体育器材价格，加强国际交流与合作，加速我国体育标准化进程，进一步发挥标准化工作在推动我国体育事业和体育产业发展中的积极作用。
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