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武术训练这件事，旷日持久，难免有疲软期，十堰少儿文武学校封闭，如果你对自己目前的状态感到无力，十堰少儿文武学校，这个时候你不妨试着先让自己停下来，调整一周。

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在训练的时候我们固然要全身心投入，全力以赴，十堰少儿文武学校招生条件，但也不应把***绷得太紧，把所有时间用来训练却不知享受生活，这样的结果往往是事倍功半，不妨留一点空间听听音乐，发发呆甚至是睡一觉。

尽量避免使用电子产品

毋庸置疑，使用手机对训练影响非常大，所以如果你的自制力不那么强的话，建议：卸载绝大部分手机游戏及***APP。

我们可以培养在睡前看一会书的习惯，建议大家休息时间好好休息，才能获得高质量的睡眠。怕自己做不到，可以试着和队友约定一个自己能玩手机的时间段，相互监督。如果你能做到，相信你在接下来的比赛中一定能发挥出应有的实力！

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武术的基本练法：1.正压腿。面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，立腰挺胸前压。2.侧压腿。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到一定高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。学练要点：两腿伸直，开髋立腰挺胸，上体完全侧倒。