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坐月子吃好重要

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　　产后第五、第六周：重质不重量的

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即便现在强调科学坐月子，但是仍然有的人还是按照老传统，我觉得导致这个状况的原因不外乎两个：①家中老人观念传统，比较专断，按着老方法伺候新妈妈月子；②新妈妈自己没有了解，对怎么看孩子坐月子不了解，别人怎么说怎么来。

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产后妈妈***运动之颈部

方法：双方放置脖子后面，双手和脖子方向用力，脖子往后使劲，手往前使劲。

目的：可以锻炼***周围的韧带