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保护眼睛的健康成为了手机族们关注的问题，对于这点预防比***来的更实际，现在市面上***行之有效的预防形式就是在手机上贴上一款抗蓝光的玻璃贴膜，除此之外，我们还可以采取一些其他手段来抵御。
1、抗蓝光镜片
眼镜度数高、要常戴眼镜的人，可以在配镜时选择gunnar抗蓝光镜片。如此一来，不仅是使用手机，在盯着显示器、平板屏幕等的场景下抗蓝光镜片也能帮我们有效抵御蓝光，防止眼睛度数的进一步提高，可以算是一举多得。
2、调低手机亮度
众所周知，亚洲人更喜欢“冷屏”。为了迎合这部分用户的需求，大部分国行、亚太版手机都配备了色温更高的屏幕。而颜色越冷，就意味着色素中蓝色的成分越高，大量的蓝光更容易***睛造成伤害。因此我们可以选择将手机的色温调低，虽然不够冷艳的颜色看起来有些不习惯，但是这样的设置更有利于保护我们脆弱的***。另一方面，调低手机亮度也是很好的防蓝光手段。但需要注意的是，亮度不宜调得过低，否则反而更容易伤害眼睛。***好的方法是将“自动调节手机亮度”至于打开的位置。
3、合理安排手机使用时间
***后一点就是缩短不必要的手机使用时间。在睡觉前、等公交等的时候，我们玩手机大多都是为了打发无聊。合理安排好这些碎片化的时间，同样能够有效减少蓝光***睛的危害。毕竟手机更多的是工具，而不是生活的全部，切莫等到眼睛出了问题，再来自怨自艾。
4、提高自身***力
如果你是手机控抑或是天天坐办公室的白领，***好想办法提高自身的***力，如此才能在大量的蓝光辐射中保持强健的身体。其实提高***力的方法也很简单，无非就是多吃含叶黄素和***C等***化物的食物，即蔬菜、水果等。
5、抗蓝光贴膜
贴抗蓝光贴膜是***直接、***简单的手机防蓝光手段，部分贴膜由于加入了防蓝光特性。不过即使现在很多蓝光膜都尽可能的改善泛黄、偏暖的问题，贴膜终究多少还是会影响到视觉体验。
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