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关于提高网前球技巧的心得：

中场球多是防守加平抽挡，既是过渡又隐含反攻，处理得当可以随球上网，变被动为主动；前场球也就是网前球，多在发球线之内，别小看这个区域，如能运用得从容自如，那需要的不是一般两般的功夫了。网前的放网、搓、勾、挡、封、扑、推、挑等等，就名称变化来说就有一大堆，因此网前球更加丰富多彩。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治***

预防动1脉硬化

现代人不健康的饮食习惯，使得体内血液中的胆固醇与中性脂肪异常***。

血液中胆固醇量过多，容易诱发心肌梗1塞、脑1梗塞等病变。

持续20分钟以上的羽毛球运动，有助于分解体内中性脂肪，苏州东桥羽毛球培训，降低血液中胆固醇含量。

预防zhi疗糖1尿病

造成中老年人患糖1尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力过大，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分，再辅以运动就可降低体内血糖值。

每天1打羽毛球的好处有放松身心，***瘦shen，对运动者身体素质的锻炼非常quan面。

羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，所以，羽毛球培训学校，男女老少及儿童都可参与。羽毛球运动，羽毛球培训青少年，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。所以，羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。不过，羽毛球培训中心，打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。