综合训练器-郑州哪里卖单人站综合训练器-【虹途公司】

综合训练器多为家用，因为其综合了多种力量器材的功能，所以可以分为三人站、五人站等，也就代表了是功能数量，但通常是高于这个数字的。当然，综合训练器也有商用的，毕竟不是所有健身房都有较大的面积，而采用综合训练器则可以更好的利用面积又不会导致功能的缺失。

所以，如果综合训练器进行商用的话，一般适用于单位健身房、企业健身房、私人别墅健身房、私教工作室等场所。

平卧推：增强胸部力量，提高胸部肌肉质量。动作要领：1，躺在训练台上，双脚放在地上，用双手握住杠铃，比肩膀略宽，垂直抬起杠铃，直到手臂完全伸展。 2.慢慢放下杠铃，重复一遍。注意：如果腰部有问题，或者如果你想加强对胸大肌的训练，可以将腿抬到腹部顶部。变化：1，胸部增加按压的重量，可以锻炼胸大肌的下半部分。 2，改变两只手之间的距离：两只手之间的距离和肩宽，可以锻炼胸大肌的内侧;两只手之间的距离比肩膀稍宽，可以锻炼胸大肌的外侧。 3，下行杠铃：下胸部（胸下缘）可以锻炼胸大肌下部;中胸可以锻炼胸大肌中部;上胸部（下颈部附近）可以锻炼上半身。平卧推：增强胸部力量，提高胸部肌肉质量。动作要领：1，躺在训练台上，双脚放在地上，用双手握住杠铃，比肩膀略宽，垂直抬起杠铃，直到手臂完全伸展。 2.慢慢放下杠铃，重复一遍。注意：如果腰部有问题，或者如果你想加强对胸大肌的训练，可以将腿抬到腹部顶部。变化：1，胸部增加按压的重量，可以锻炼胸大肌的下半部分。 2，改变两只手之间的距离：两只手之间的距离和肩宽，可以锻炼胸大肌的内侧;两只手之间的距离比肩膀稍宽，可以锻炼胸大肌的外侧。 3，下行杠铃：下胸部（胸下缘）可以锻炼胸大肌下部;中胸可以锻炼胸大肌中部;上胸部（下颈部附近）可以锻炼上半身。

26功能综合训练器 主要功能及动作名称：坐姿推胸。夹胸。高位滑轮正反手宽窄握下拉，颈后宽握下拉，高位滑轮站姿直臂下压及曲臂拉背，坐姿前踢腿 站姿反勾腿，坐姿依托弯举，站姿低位滑轮双臂弯举 胸前上拉或耸肩或单手侧拉 拉臂蹲起，低位滑轮（脚套）直腿后拉 侧拉 提膝练习 可进行人型拳击沙袋 速度球训练等，具体为1、 下拉、下拉练习、2、 反向下拉、反向下拉、3、 坐式划船、坐式划船、4、 前踢腿训练、前踢腿训练、5、后曲腿训练、后屈腿训练6、腿内侧肌训练、腿内侧训练、7、 腿外侧肌训练、腿外侧训练、8、 后伸腿训练、后伸腿训练、9、腹肌训练、腹肌训练、10、 侧身运动、侧身运动、11、 双臂弯举运动、双臂弯举12、 二头肌练习、二头肌练习13、 双臂下压、双臂下压14、 单臂划船、单臂划船15、 坐式推胸、坐式推胸、16、 俯式推胸、俯式推胸、17、 蝴蝶运动、蝴蝶运动、　18、 坐式下压、坐式下压、19、 单臂夹胸、单臂夹胸、20、 双臂抬举、双臂抬举、21、 耸肩运动、耸肩运动、22、 俯身弯举、俯身弯举、23、 前臂平推、24、 单臂侧平举、单臂侧平举、25、 哑铃、26、 扭腰 。