为什么一天下来明明做了很多事情，客户却迟迟不下单！***还要说我没做事！
为什么明明隔壁同事和我同一时间上班却比我早下班，精力充沛，业绩还高！
我不服，时间管理真的有这么重要吗？
如果你也有以上困扰，不妨看看linda老师整理的时间管理技巧，通过四个阶段：速度管理—效率管理—目标管理—精力管理，一步步提升时间掌控能力，从而更好地完成目标，提升目标管理能力，更有大量实用技巧分享。
提***率的方法：
1.一次只做一件事
2.找出精力***旺盛的时间和不被打扰的时间
3.零碎时间--***能与人拉开差距的宝贝时间
4.番茄工作法，集中精力
5.流水线作业
6.改掉拖延症--层层切割
7.学会说不
8.5min总结&检视：今天是否做到了重要的事情先做？是否可以做到更好？
如何做好情绪管理：
1.腹式深呼吸
2.正言、正语、正思维：方法总比问题多
3.三明治技巧沟通
4.我接受自己的不***，我有更多的改善空间
帮课（）外贸培训学员有个很大的特点首先是上网频率高、上网时长长、***能力强。如今外贸生意逐渐往跨境电商发展，很多小微贸易商从事 B2C 电商直接对接海外 C 端用户，所以对外贸职业能力的要求增大。特 别是刚进入外贸行业的新手，对于海外推广是一片迷茫，所以帮课网针对不同需求层次的学员安排了不同 阶段的课程，做到学员自己“缺什么补什么”。