GUNNAR***镜夹片总结了一套完好的视力防护和提高的办法。小编总结了一下包含：合理的休息、饮食、运动(这儿不具体打开)，其实是***要害，也是***容易被忽视的有用的免除视疲乏，避免视力降低提高练习。从2方面做能够有用避免近视：
1)维护双眼、避免视力降低
眼***操、望远、颠乒乓球，转眼球的办法对比多，因为简略且没有场所约束。转眼球：不戴眼镜，头不动，只转眼球，上下左右，上下左右，左一圈，右一圈。假如视力很差，眼球对比死板的话，能够用手做动作，眼球跟着手走。双眼累了，就转一下，算是放松了。削减视疲乏、避免睫状肌痉挛，消除假性近视，然后避免真性近视的发作。
2)提高裸眼视力、摘掉眼镜
首要屈光度是不会降低的。想要提高裸眼视力、摘掉眼镜，目前只要强化睫状肌这一条路可走。只能说尽也许帮他提高裸眼视力，并减缓屈光度的上升，摘掉眼镜没有那么容易的工作。
咱们知道视力的首要差异在于孩子的学习时刻、环境，睡觉时刻，手机ipad电脑的使用时刻。
咱们还能够做眼部训练提高睫状肌，这是有很多优点的：首要，裸眼视力会提高;其次，肌肉健壮以后，原来用眼1小时就疲乏，如今也许2个小时才疲乏。
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