很多城市白领多多少少都有过这样的经历：经常感觉睡眠时间不足，主要表现为入睡晚，睡眠时间短，被动起床，白天有短时间的精力缺乏和工作效率下降，但入睡后睡眠质量尚可。 这种尚未形成睡眠***的状态，称为睡眠亚健康状态
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无论何时，睡眠对***的影响都是极为关键的，一旦睡眠不足或者连续几天没有睡眠时，***的各项机能将会直接不工作，而且时间一长，身体素质也会急剧下降。另外，一般情况下，睡眠的好坏也将会对自己的生活质量产生极大地影响，眠一医生 用科技捍卫睡眠，当没有好的睡眠质量时，无论是在学习还是工作方面，效率都将会大大的降低，而且时间一长还会降低***的***。在这种情况下，很有可能导致心境障碍，眠医生，严重时还会演变为抑郁。除此之外，因为睡眠不够会使***的抵抗力大大下降，从而容易引发心脑血管或者是其他的***。
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充足的睡眠可以使人一整天都精力充沛为很多事情奠定良好的基础。很容易就可以想象到一个充满能量的人和一个精神不振的人之间的区别。一天的成就源于好的状态。而好状态主要取决于良好的睡眠。所以，良好的睡眠决定着一个人一天的成就。而***不仅会影响身体健康，更会给我们工作学习带来影响。
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