坐姿不正确、低头玩手机、职业性工作(如长期低头工作的职业)、缺乏运动……这些导致******的因素已广为人知，然而，还有一个重要的因素容易被忽略，记忆枕好吗，那就是睡眠。“不少人早晨起床，出现颈背酸痛、肢体麻木等不适，表现出‘落枕’的症状。人们通常认为这是睡觉姿势不好，又或者是吹了冷风所致。实际上，这有可能是枕头不合适导致的。平时我们说低头超过1小时，***就很容易受累。而一个成年人每天约有1/4至1/3的时间是在睡眠(枕头上)中度过。人睡着时，在每个长达90-120分钟的睡眠周期中，基本保持一个姿势不动。若枕头长期用得不对，会引起***曲度改变，导致***失稳、关节错位、韧带损伤等慢性劳损，久而久之就发展成******。 枕头太高，等于整晚低头 选择枕头，许多人的标准就是松软、舒适，跟个人的习惯也有一定的关系，但这个习惯未必是正确的。***脊椎排列从侧面看是弯曲的，呈S型，记忆乳胶枕，在颈脖的位置就是一个“C”，如果没有适合的支撑，长时间让颈部悬空或侧弯、或类似低头状，那么就容易造成椎间盘膨出。
和沐带你了解螨虫的危害
螨虫大家应该都是听说过但是从来没见到过，螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，种类很多。至今前发现在居室内生活的螨虫螨虫有40余种，其中与***健康有关的有十多种。***常见的有尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。调查表明，成年人约有97%***螨虫，其中以尘螨为主。尘螨、分泌物和排泄物都是可致病的***原。它们分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处孳生，以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度极快。其次还有：粉螨，主要在贮存的食品和粮食中繁殖；蠕螨，主要寄生在人的毛囊和皮脂腺中，记忆枕，如鼻、耳、头皮、前胸、后背、耳道等地方；疥螨，寄生于人和哺乳动物的皮肤表层。值得一提的是，越来越多的家庭饲养宠物，极易导致疥螨通过衣裤、被褥直接传播给人，甚至造***与人之间的相互传播。
美国***睡眠研究机构(Sleep to Live Institute)指出，记忆枕好不好，很多人对更换枕头的频率都存在错误。与一般床垫5-10年的寿命不同，我们大约每六个月就应更换一次枕头。长时间使用同一个枕头，会滋生很多螨虫，而螨虫会引起***。
***表示，螨虫是一种肉眼不易看见的微型害虫，至今发现在居室内生活的螨虫有40余种，极易在枕芯等寝具内滋生。气温升高、汗液排出增多，会让面部皮炎发病率相对升高。而螨虫以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，繁殖速度很快，枕头的清洁需做好。
现在很多年轻人直接将枕头套上枕罩，清洗的周期会随被罩床单一起。其实还是使用枕巾，这样更换方便，也好清洁。有条件的话，用烘干机烘30分钟也有助于清除枕头中的部分脏污。
据******测定，一般人的头发中存在几万到几十万个记忆枕。我们在睡觉时，头发中的灰尘都贴在了枕巾上，而灰尘又是滋生螨虫的沃土。仰卧也好，侧卧也好，都会将枕巾上的灰尘吸入鼻口，直接危害了人们的健康。另外，在睡觉的时候我们不经意留出的口水、分泌的汗液等都会渗透到枕头里面，滋生病菌，引发身体***，所以按照卫生的需要，每3～6个月就需要清洗一次枕头。
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