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骑动感单车瘦1肚子的方法

1、每周至少3节课

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2、注意***在腰腹

如果肚子上脂肪多，动感单车价格，就要注意骑动感单车时收紧腰腹(有些动作是需要把***放在小腹和腰部的)，这样可以更好地减去肚子上的赘肉。

3、注意收紧核心

骑动感单车不仅可增强***的下肢力量，而且骑动感单车使用正确姿势还能减肚子。正确姿势是：背部平直、不要耸肩、收腹，这样的姿势符合***工学，可避免疲劳和运动伤害，还能很大限度运用到腿部肌肉。注意收紧核心，***不要放在手臂，这样能骑动感单车才能瘦1肚子。