喝温水
春天已接近尾声，气温慢慢升高了。一些人感觉炎热，喜欢喝冰水或冷饮来解渴降温。其实冰水容易对肠胃造成刺激，尤其一些肠胃不太好的人在喝了冰水后容易肠胃痛。但是，太烫的水也不好，水温尽量为37℃~45℃。但是要注意的是，温水并不是热水和凉水“合成物”，而是热水自然变凉后的水。
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以茶水、汤汁、果汁或其它饮料等代替白开水，只要适量并无不可，但仍以白开水更理想。因为，这些饮料或多或少含有糖份及其它添加物，过量对健康还是会有影响。
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饮水的适当时间问题总是会被人们所忽略；睡前两小时勿进水（影响睡眠）、饭前后半小时进水（利胃）、早晨起床喝杯温水也是非常好的、再者就是喝水要慢慢的喝一小口一小口的喝切不可暴饮进食也一样！
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