好枕头有三个基本要素:1支撑颈部的基本构造2合适的高度3良好的填充材料。
枕头三要素之一支撑颈部的基本造型:凹槽设计,中间比周围要低,左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时***的侧睡高度。这样造型的每个部分都能保证你***理想的睡姿。
枕头三要素之二合适的高度:枕头高度合适更利于颈部的血液循环,为大脑提供足够的氧气,睡醒后大脑更清醒,精神更饱满。
枕头三要素之三良好的填充材料:填充材质决定着枕头的软硬度和***。目前倾向选择天然材质比较流行,如木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉等,也可以添加好的天然理liao材料来增加枕头的***,乳胶枕代理,如蚕砂、决ming子、薰衣草、黄荆子、罗布麻、、银杏叶等等。
理想的对颈zhui病具有治liao效果的枕芯的是热压缩海绵枕芯。要选择正确的枕头,乳胶枕清洗,首先要懂得正确的枕法。保jian枕在“前高后低”造型上对***起到支撑作用,比较适合喜欢仰卧的人。其中,连江乳胶枕,化纤枕***常见,但不太透气,尤其是使用了数个月后就容易被压实、变形,越睡越扁,不再具有弹性,因此需要及时更换。羽绒枕相对较松软,睡起来很舒服,但难以保持一定的高度,建议与硬一些的枕头搭配着使用。
「绿豆壳枕头」特别适合婴***及老年人使用;绿豆壳素有枕头填充料“王者”之称,柔软、解暑又凉爽,实为不可多得的精品。本草纲目有记载:「绿豆皮,解热毒,退目翳」绿豆皮即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳,它的特性为清凉、透气、散热快,其清凉成分可帮助睡眠以促进血液循环,并降低头部温度,对头脑好,***经过一天的活动到了晚上火气会往上升。
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