盆底肌锻炼法 盆底肌肉锻炼（PFME），又称为Kegal运动。方法为做缩紧肛1门的动作，每次收紧不少于3s，然后放松。连续做15～30min，每日进行2～3次；或每日做PFME 150～200次，6～8周为1个疗程。盆底肌肉训练需兼顾5个方面：①强度，肌肉收缩可以产生的***d大张力；②速率，***d大张力和达到***d大张力所需时间之比；③持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度；④重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数；⑤疲劳，***盆底肌修复仪市场报价多少钱，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面；Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。
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支配盆底肌的***短而细小，较固定，因而盆底下降时，***必将受到牵拉。***拉得愈长，直径愈细，传导速度愈慢。同时盆底Ⅰ型肌纤维若占明显优势，则有助于维持排1便功能。生物刺激反馈电刺激联合触发电刺激治l疗有助于纠正盆底肌缺血，有效锻炼盆底Ⅰ型纤维，***和增强肌张力，促进***再支配。
个体化治d疗注意事项
***治d疗叫一定要调整产妇处于***d舒适的体位进行。***初期产妇常于卧位或臀部下方放置枕头进行锻炼，这种模式下收缩无需对抗重力。临床上常用的生物反馈仪法国VIVALTIS的PHENIX USE通过测定盆底肌和腹肌收缩时的电活动，以肌电图(EMG)的形式通过图像反映出来。EMG是肌肉生物电活动的记录，与运动单位活动相关，其本身并不反映肌肉收缩力，新疆盆底肌修复仪，但肌肉收缩与电活动相关。***过程中不要盲目于提高EMG的绝d对参数值．应该根据患者的实际情况，设计恰当训练模式，在这一阶段，治d疗师应给予密切的关注，对产妇进行耐心的指导，多鼓励，不应限定固定的***次数或模式，产后******盆底肌修复仪的原理，避免产妇出现急躁或沮丧心理。
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