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产后妈妈***运动之头部

方法：抬起下巴，双手捏下巴里面，捏的时候会有酸痛的感觉

目的：可以预防双下巴出现

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产后塑身

　　适当的锻炼能提高我们的新陈代谢，促进健康，它应该成为我们生活中的一部分，这点对一些体重超重的人尤其重要。

分娩后，为了补充营养和使ru汁分泌充足，妇女通常特别注意产后营养。他们经常每天和鸡呆在一起，吃饭时吃鱼。

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月子期间是建议洗澡的，月子护理中心一个月多少钱？，大人舒服，孩子吃奶也卫生。

还有种方法，不方便洗澡的话，可以用姜水擦身，对产后妈妈起到驱寒作用。