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【河北暄星体育器材有限公司】提醒您健身时间要适宜，锻炼时间段选择一定要慎重。上午九点以后太阳升起来再出去健身或下午两点到五点太阳没有落下去之前去锻炼，由于温度高，不易受凉，在这个时间段沐浴着阳光锻炼是快乐、安全的。
另外要注意锻炼场地环境的选择，有的人去健身房锻炼，有的【云段落】人在家里锻炼。室内锻炼由于空气流通不畅，运动时呼吸频率加快，吸进去的是污浊气体，所以建议冬季锻炼好到室外去。天气不太好比如雾大或有沙尘时则不适宜在室外运动。
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【河北暄星体育器材有限公司】老年人他们由于其特殊的生理现象，练习中所采用的运动形式和运动强度既不同于青少年和儿童，户外健身器材销售，也不同于成年男女。老年人的运动应当更加注重增加心肺功能和全身各关节的灵活性。健身路径器械的选择，户外健身器材多钱，以有氧运动方式为主，使全身大肌肉群参与较长时间的周期性运动。随着年龄的增加，老年***骼的脆性增加，韧性降低，运动不当会出现各种损伤。因此，老年人进行器械锻炼时应当避免重量较大的持重练习。老年人的血管弹性降低，血液黏稠度大，北京户外健身器材，为防止锻炼时血压突然升高、心率突然加快而带来的心脑血管***的骤然发作，锻炼时应避免做憋气和无氧运动，以降低锻炼过程中的***性。
社区健身器材：髋骨软化症老人莫玩蹬力器
这种器械主要是用来锻炼下肢和腰部力量的，但对那些本来就患有髋骨软化症的老人来说，则不宜进行这项运动。所谓髋骨软化症，主要症状就是平时常有膝下痛，而且上下楼梯会觉得无力。这样的老人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再做蹬力器，伸膝肌群就可能会受损，从而加重原有的症状。
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