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保持***内充足的水分

喝水习惯的养成

人要保持机体内充足的水分，首先要克服口渴才喝水的习惯。不论口渴不渴，每天都要按机体的需要喝水。同时，喝水应该做到经常化，少量多次，而不是想起来猛喝一通，忘了又滴水不进。

判断水分缺乏方法

在日常生活中，要知道体内水分充足或缺乏，可以通过观察尿液的量和颜色进行判断。尿液颜色清亮、量多预示着体内水分正常；尿液颜色深、量少说明体内水分不足；尿液颜色深黄则说明机体已经处于脱水状态。

喝那种水

在补充水分的过程中，不能用饮料、咖啡、酒精等饮品代替水。在气候暖和的环境中，饮用凉开水是保持体内水分***好的办法。机体在睡眠过程中也会丢失水分，所以，睡觉前、起床后要养成喝1杯水的习惯。

多喝水的好处

补充***必须的水分有利于稀释血液，有利于新陈代谢，保温杯，对皮肤有保湿润泽、***的作用。防止bian秘，有利于消化，可预防视力下降，预防各种结shi。

喝水过多的坏处与水中du

原因及现象：***介绍，过量饮用水会导致***盐分过度流失，一些水分会被吸收到***细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中du。因此，有些女孩子想靠大量喝水来***的方法是很***的。

日常中也有水中du：人们常认为水中du只在意外溺水事件中出现，其实在日常生活中也时有发生，只是程度较轻、未引起重视而已。特别是夏季旅途中，人们往往玩得忘乎所以、汗流浃背，体内钠盐等电解质流失的概率很高，如果此时大量饮用淡水而未补足盐分，就会出现头晕眼花呕吐、乏力、四肢肌肉疼痛等轻度水中du症状。

避免方法：要避免水中du，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分，适当地喝一些淡盐水，以补充***大量排出的汗液带走的无机盐。二要喝水少量多次，口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，象印保温杯，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统***，***好不要喝5摄氏度以下的饮品。

警惕水中du：在损失水分和电解质的情况下，如***、外伤等，给bing人大量补充水分会产生水中du，特别是合并发生shen功能不全和ji素不平衡时，中du症状更为严重。随后出现的细胞内液增加会引起大脑***水肿，伴随头tong、恶心、呕吐、抽搐甚至si亡。

保温杯安装-***-维护-***篇:对磁化保温杯工作原理、溶解能力强，可软化，溶解血管中的沉积物，对动mai硬化等心xue管***有预防***等特点说明。

磁化保温杯虽好，但要认清材质从******的角度来说，磁化保温杯具有很好的***效果。磁化保温杯是通过非yao物手段而达到***目的的饮具，磁化水物理性能发生磁化，其溶解能力强，可软化，溶解血管中的沉积物，对动脉ying化等心xue管***有预防***；对各种结实有溶解或分化作用，使jie石症得到缓解，磁化水的溶解氧化能力提高，含氧量高于普通水，可促进***的新陈代谢。国内外的***报道也有称，磁化水确实对***的健康大有裨益，但是并不是所有的磁化水对***都有益。只有负极的磁化水才能改善***生理机能，起到***的作用，而正极的磁化水不宜多喝。现在市场上我们见到的，很多所谓的磁化保温杯其实只是采用了普通的磁铁，正负极并不分。所以，消费者在挑选磁化保温杯的时候要仔细的辨别，选购单级磁片（负极）为原料制成的磁化杯。

【太空杯】太空杯是什么 太空杯可以装开水吗

太空杯子一般主要的成份是食品级聚碳酸酯，不锈钢保温杯，是一种高聚物，从化学角度讲，膳魔师保温杯，这种物质一般稳定性很好，很不容易降解掉，又是食品级的，对健康并没有伤害。

因此，太空杯可以装开水。

食用材料的塑料水杯，这个不含有氯的成分，是聚bing烯的材料所制的，这个装开水饮水，是没***性物质释出的。

个别太空杯是聚丙xi的材料所制的，不是聚lu乙烯，不含有氯的成分，这个盛开水饮用，是不会***的，这点上大可以放心好了。