商家们开发出各种各样的月子餐产品，其实宗旨都是通过饮食尽快***产妇的身体。无论月子餐的宣传得有多么好，关键还是要设计得科学合理。
如果月子餐的饮食合理，从方便、节约时间等角度考虑，只要条件允许，买买也完全是可以的。但是，如果设计不合理，不仅对***产妇身体没有什么好处，甚至还会有不好的影响，完全是花冤枉钱。
然而，市场上的月子餐产品众多，质量良莠不齐。如果要购买，先咨询营养科医生或***营养师(不是月子餐销售人员)，选择适合自己的产品。
不过，如果条件允许，也有能力和时间，完全可以选择在家自己料理饮食。符合自己的口味不说，制作方法和食材的安全卫生也更容易保证。只要做到食物多样、营养均衡，也完全是可以满足月子期的营养需要的。
有人要问了，那坐月子需要哪些营养呢?别急，月子会所哪家比较好，我们接着聊。
二、坐月子需要大补吗?
中国人都十分重视「月子」中的营养供应，这可能是由以前食物供应不足的时代延续下来的一种习惯。
所谓「坐月子」，通常是指胎儿分娩后到产妇身体复原的一段时期，一般需要 6～8 周。「月子」只是一种传统俗称，在***上将这段时间称为产褥期。
产褥期所需的营养的确会更高一些，几乎是女性一生当中的很高水平。主要是因为，这段时间里，产妇既要***身体，也要给宝宝准备口粮(***)。
但是，营养需求更多，并不意味着要大鱼大肉来补。
营养需求增加，重在饮食均衡
虽然月子期需要更多的营养，但这并不是说只要多吃某几种食物就够了，更应该注重均衡的营养。如果只是盲目补充单一种类的食物，不仅不会促进身体***，反而不利产妇健康。
为什么现在对月嫂的需求这么大？
产后坐月子是每位妈妈必经的过程，过去大多数妈妈都是在家由老人照顾。而今，孕妈更愿意请月嫂。一方面，经过***培训的月嫂在照顾产妇、新生儿经验丰富更科学；另一方面，请月嫂可以减轻老人的负
担，减少婆媳矛盾，让坐月子更舒心
伴随着新生儿数量增加，家政市场上的月嫂也变得越发紧俏。记者日前调查北京多家月嫂公司发现，很多月嫂公司的服务预定量增长明显，便宜月子会所，不少月嫂的档期已经安排到下半年。
“***近这几天平均每天都有两三位客户生产，人手比较紧张。”北京丰台区的一家月嫂公司工作人员说，目前，预产期在上半年的产妇挑选月嫂的余地已经很小。
北京朝阳区一家大型月嫂公司的工作人员徐亚敏也对记者透露，受猴年生育高峰影响，该公司今年的月嫂预定量明显上升。
“以往准妈妈会提前三四个月预定月嫂，但今年很多预产期在9月份的客户都已经与公司预签了合同，还有一些预产期在10月的客户也已经开始来咨询相关业务。”徐亚敏说。
除了北京，不少地区近期也都出现了“月嫂荒”新闻。诸如杭州***月嫂需提前数月预约，一两万元高薪仍难觅月嫂；长春月嫂价格飙升至近万元，部分家政公司月嫂预订量翻番……不少地区的准爸爸、准妈妈
都开始为找月嫂犯起难。
月嫂的普遍让很多家庭都如释重负
1、孕期存储了多余水分
在孕期，为了满足胎儿的生长发育，孕妇的血容量增加，大量的水分和钠盐滞留下来。当胎儿从妈妈体内出来，产妇不需要这么多的循环血容量了。所以血容量里多余的水分会在产后2-3周内通过皮肤排出。
2、错误的坐月子习惯
受传统旧观念影响，产妇坐月子期间不能见风，全身上下都穿得严严实实、密不通风，甚至还不能洗澡洗头，稍不小心就捂出汗水，甚至是***。其实月子期间可以洗澡洗头，月子会所价钱，只要赶紧擦干、不要受凉即可。
3、喝了太多汤水
产后，大多产妇会喝很多的汤水，枞阳月子会所，比如红糖水、鲫鱼汤、热粥等，体内水分多了，自然就需要排汗。
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