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***C在体内的代谢过程及转换方式，仍无定论，但可以确定***C***后的代谢物是由尿液排出。如果尿中的***C的浓度过高时，可让尿液中酸碱度降低，防止菌孳生，所以有避免******的作用。草酸是***C的其中一个代谢产物，它的排出量因人而异，平均一天有16-64MG的草酸由尿中排出。一般人担心 过多的草酸会造成***，其实身体中草酸的含量，除一部分由***C代谢而来外，其余大部分是直接从食物中摄取，或是由氨基酸类食物代谢所产生。

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根据吸收率的大小，***C较有效的摄取，以一日三次、餐后马上摄取为佳，而且这样也可预防因高剂量的***C所带来的不良作用。胃肠道吸收，主要在空肠。蛋白结合率低。以腺体***、白细胞、肝、眼球晶体中含量较高。***摄入***C每日推荐需要量时，体内约贮存1500mg，如每日摄入200mg***C时，体内贮量约2500mg。

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动物对***b6的受用情况1、天然存在的***b6很容易被动物利用，一般猪不易感缺乏，雏鸡易产生缺乏症。2、幼龄动物、怀孕母畜和服用某些胺类药的情况下，***b6需要量增加。3、提高日粮***b6添加量可增强动物抗应激能力。4、成年反刍动物一般无需补充。5、饲料中蛋白质和能量含量高时，***b6需要量增加。

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***b6(吡哆醇)是***的基本营养素，经证明对许多***，从经前期***到血管***都有益。美国人认为，要使心脏病发作的可能性降至低，必须补充***b6。***利用蛋白质需要***b6和锌，制造消化食物的酶也需要***b6，消化食物是将食物变为能量的基本过程。***b6还能增强智力。***b6帮助大脑分泌5-羟色胺，缺乏5-羟色胺会导致抑郁，一项研究显示，1／5的抑郁患者缺乏吡哆醇。每天摄人量超过1000毫克会产生毒***，理想的使用量是每天50～100毫克。

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服用***B2的用量，药瓶上的用法用量：口腹，一次1－2片，一日3次。实践证明，当人没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许是可以的，但是，如果身体已经有了明显的症状，那么这个用量是明显不够的，必须要一次4－6片，一日3－4次，才能看到明显的效果。有些人就是因为用量不够，觉得服用***B2没有用，L-抗坏血酸-2-磷酸脂质量保障，从而耽误了病情。已经住院的人，可以要求医生在输液中加入复合***B（里面含有***B2），效果会更好。

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***B2是人必需的一种营养物质，它是表面的必需的一种物质，***B2在人内无法储存，但人每天又需要，所以必须每天从食物中补充。食物中，比如：动物***B2含量较高（这也说明了B2的重要性）。其次是奶制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的***B2 。植物当中，***B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因现代人的饮食结构导致了人无法从食物中获取足够的***B2，所以大多数人都处于缺乏***B2的状态。