




第壹点是要把身体调理好。在孕早期,身体突然地变化,会使孕妈感到不适,觉得恶心、心烦意乱。在这时,所需要的营养还不是很多,只要及时补充***就可以,在饮食上,选择易消化开胃的就好。在运动过后蕞好进行***的按1摩,不仅可以缓解运动给肌肉带来的负担,还可以使肌肉线条更紧实。在保证足够孕期营养的情况下,管住嘴,少吃脂肪含量高和重口味的食物,因为摄取过多的盐分,会造成四肢水肿。

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