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***B2（化学式：C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黄素，微溶于水，广东***C***，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼部位，如唇炎、舌炎等，故本品可用于上述病的防治。体内***B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。

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***B2的主要生理功用是作为辅酶促进代谢。核黄素和磷酸及一分子蛋白质结合成为黄素酶。这一类酶又叫脱氢酶，重要的是要非常介导的氢原子转移对糖、脂和氨基酸的代谢都很重要。它是许多动物和微生物生长的必需因素。***B2与特定的蛋白质结合生成黄酶。黄酶在物质代谢中起传递氢的作用，参与呼吸过程。

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服用***B2的用量，药瓶上的用法用量：口腹，一次1－2片，一日3次。实践证明，当人没有明显的症状、用来预防时，这个用量也许是可以的，***C***免费咨询购买，但是，如果身体已经有了明显的症状，那么这个用量是明显不够的，必须要一次4－6片，***C***大型工厂，一日3－4次，才能看到明显的效果。有些人就是因为用量不够，觉得服用***B2没有用，***C***量大从优，从而耽误了病情。已经住院的人，可以要求医生在输液中加入复合***B（里面含有***B2），效果会更好。

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***B2是人必需的一种营养物质，它是表面的必需的一种物质，***B2在人内无法储存，但人每天又需要，所以必须每天从食物中补充。食物中，比如：动物***B2含量较高（这也说明了B2的重要性）。其次是奶制品，禽蛋类、豆类及其制品、谷类，一般蔬菜也含有少量的***B2 。植物当中，***B2主要存在于谷物的皮、壳当中，在粮食加工过程中大部分都流失了。因现代人的饮食结构导致了人无法从食物中获取足够的***B2，所以大多数人都处于缺乏***B2的状态。

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食物中铁分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁是二价铁，吸收率较高。非血红素铁是三价铁，需在体内转化成二价铁才可被***吸收。维C可将三价铁还原成二价铁，从而促进铁的吸收。我国居民以植物性食物为主，因此多吃维C可促进食物中铁的吸收。维C可促进叶酸还原成具有生理活性的四氢叶酸。因此，食用铁和叶酸补充剂时，同时补充***C。

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在怀孕期间，***C在体内是必要的。

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