阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美***很多健身爱好者都热衷于此。在西方，这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。国内一些瑜伽馆已经开设阿斯汤嘎瑜伽课程，受到年轻人的欢迎，瑜伽体验课，但大多以初级为主。
适合：这种瑜伽对练习者体能素质要求很高，哪家瑜伽馆好，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且及有耐心。
一个体式做不到，先学会退阶。所谓退阶，就是当不能完成一个标准体式的时候，需要找到有同样***的简易体式。这里分为两个方向：
在体式中退阶：
当无法做到骆驼式的时候，就需要找到能够替代其练习的体式。比如半骆驼式，或单侧后弯练习，瑜伽馆价格，在身体能接受的范围之内，找到***适合的练习。
借助辅具退阶：
瑜伽辅具是帮助完成体式的重要工具，在一些体式当中，辅具不仅可以帮助身体更深入地完成体式练习，还可以帮助我们在安全范围内找到身体的极限，循序渐进练习。
瑜伽体式做不到，南昌瑜伽馆，你该怎么办？是该放弃还是该坚持？
瑜伽中的练习，身体的反应就是很好的老师。从自身的反应中，找到***适合的练习方法，这对于瑜伽的练习非常重要
瑜伽体验课-南昌瑜伽馆-红谷滩一禾瑜伽馆(查看)由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。瑜伽体验课-南昌瑜伽馆-红谷滩一禾瑜伽馆(查看)是江西一禾瑜伽服务有限公司（jxyhyj.）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：章校长。
