粥是中华民族的传统主食，味甘淡，性平和，可补脾胃、益五脏。五谷类食物普遍含有糖、蛋白质、膳食纤维、***、无机盐等营养物质，是保护***各脏器***正常功能必需的营养品。李时珍推崇粥养粥疗法，认为粥得谷物之精华，具有滋补、祛病和***之***，能畅胃气，生津液，而且容易消化，特别适合老年人际脾胃虚弱之人。其实粥可以分为七大类：调和肠胃类、补益类、清热类、利湿类、解表类、温里类、***类，都有良好的*********。
早在公元前2200多年的五帝时代，《周书》已有“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥”的记载。清代***医家王士雄在他著作中称“粥为天下之***补物”。其实以谷物单品为原料的粥有很多。如小麦粥***消渴烦热；粳米、高粱米、利小便，止烦渴、养脾胃；茯苓粥清上实下；枸杞子粥补精血，益肾气；生姜粥温中辟恶等。
五谷***粥，简单理解就是用五谷杂粮熬的粥来调养我们的身体。目前市面上有不少的五谷杂粮***粥原材料的商家、公司、厂家、OEM等为我们健康的***创造条件。现磨的、低温烘培的五谷杂粮都可以成为我们***粥的营养来源。其实不少的家庭都在平常的生活中都或多或少地无意识地进行粥养全家的行动，如一碗满满的绿豆粥让全家在炎热的夏天中清凉一刻。就个人行为来说，我比较会购买的是兴之谷的五谷杂粮产品，健康、天然，值得我的肯定。
粥养全家，但是我们要根据不同体质及健康状况选用相应的粥食，才能养护全家每一个人的健康身体。