一般来说，肥胖是指当***摄取食物过多，而消耗能量的体力活动减少，摄入的热量超过了机体所消耗的热量。过多的热量在体内转变为脂肪大量蓄积起来，是脂肪***的量异常地增加，体重超过正常值20%以上，有损于身体健康的一种超体重状态。
其实肥胖是一种慢***。患病的人数正以每年增加一倍的速度增长，对人类健康构成很大威胁，已成为***首要健康问题。肥胖的病因很复杂，有遗传因素、体内代谢及***失调因素、饮食习惯和生活习惯因素。各个因素之间密切相关，互为结果。我们可以在五谷杂粮饮食上找到辅助******的方法，了解五谷食材的营养***，合理进食，五谷***，重获轻盈健康。兴之谷食品***馆为您提供健康有效的五谷******粥。
兴之谷食品五谷***款一：红小豆大米粥。广州兴之谷食品提供的低温烘培红小豆150g，大米100g。方法：先将红小豆洗净，浸泡2-3小时，煮烂后加入大米煮粥即可。健脾胃，适用于老年性***。
兴之谷食品五谷***款二：白茯苓大米粥。低温烘培熟茯苓20g，大米100g。细胞破壁研磨的茯苓粉与大米煮粥。可健脾利水，辅助******。
兴之谷五谷***款三：薏米甜粥。兴之谷粗粮原料薏米100g，白糖适量。将薏米洗干净，放入砂锅，加水大火烧沸，转小火熬煮成粥，加白糖调味即可。此款具有健脾祛湿、******的作用。
兴之谷五谷***款四：黄瓜消肥饭。黄瓜、粗粮原料薏米各100g，广州兴之谷食品提供的低温烘培原料红小豆、大米各50g。将红小豆、薏米、大米在清水中充分淘洗干净；黄瓜洗净，去皮，切成丁；将红小豆、薏米、大米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后小伙熬煮30分钟。待粥将熟后，撒上适量的黄瓜丁即可。***：可增加水分排泄，摄入热量少，大大增强脂肪的分解。这款是***的理想美食。
兴之谷五谷***款五：绿豆粥。绿豆50g，大米100g。先将绿豆洗净，后以温水浸泡2小时，然后与大米同入砂锅内，加水1000毫升，煮至豆烂米开汤稠即可。此款具有清热***、解暑止渴、***、***的作用。
广州市兴之谷食品五谷膳食***馆，为您的健康保驾护航，轻盈活力每一天。