现代人的生活工作节奏越来越快，饮食也越来越缤纷多彩。在这美食享受的同时，我们那娇弱的胃姑娘也极易受到伤害。这时我们应该好好地在平时的饮食中养护我们的胃。五谷为养，五谷也能养护我们的胃，帮助我们***健康好身体。
***五谷攻略一：红小豆荸荠煲乌鸡。配料：乌鸡半只，红豆50克，红枣5颗，荸荠适量；高汤、盐各适量，姜1块，料酒15克，味精、胡椒粉、葱少许。做法：兴之谷牌红豆用温水泡透；乌鸡择洗净，切成块；荸荠洗净去皮；生姜去皮，切片；葱切段。锅内烧水，待水开时，投入乌鸡块，用中火煮3分钟至***尽时，捞起冲净。砂锅一个，放入所有材料及葱段、姜片，主入高汤、料酒、胡椒粉，加盖，用中火煲开，再改小火煲2小时，调入盐、味精，继续煲15分钟即可。
***五谷攻略二：***淮山核桃粥。配料：小米100g，低温烘培的***、淮山片各50g，兴之谷核桃黑芝麻全谷粉100g，清水1000g。做法：（1）将小米、***、淮山片洗净浸泡一段时间；（2）将小米、***、淮山等放入清水中熬煮，待粥可以上锅前将那核桃黑芝麻全谷粉倒入搅拌均匀。因为兴之谷核桃黑芝麻全谷粉是熟粉来的，所以不需要长时间加热。如果您购买的是生的五谷粉，则需要长一点的加热时间。
***五谷攻略三：小米红枣粥。配料：小米、红枣、清水。做法：小米1小把，淘洗干净后，用清水泡5-6分钟；3碗清水，锅内烧开后，放入小米连同浸泡的水；大火煮开2分钟，转中小火慢慢熬；红枣5颗，去核，切成丝；待小米粥熬至粘稠后，加入红枣丝，再小火熬3分钟，关火2分钟即可。
***五谷，呵护我们的身体。